Еда и напитки - Еда - Бить тепла с салатами


ссылка На гидру онион






Не мешай готовить летом! Обратиться к одному из этих свежих рецептов салата вместо.










В жаркий летний день, готовя сытные и вкусные блюда без отопления на кухне, а иногда весь дом—может быть проблемой. Когда температура снаружи шипы, наши тела на самом деле могут получить горячее, в зависимости от пищи, которую мы едим, поэтому включение охлаждения продуктов питания может помочь наш метаболизм и наше пищеварение.
Решение состоит в создании салат. Он должен содержать некоторое количество белка для заполнения и получения энергии, чтобы доставить вас до следующего приема пищи. Но не все белки созданы равными. Мясо, например, требует больше энергии для переваривания, чем бобовых или других белков, поэтому лето-идеальное время, чтобы обратиться к альтернативным источникам, либо знакомый, либо новый:

бобовые—фасоль, нут, и фасоль
молочные продукты—йогурты и сыры
семена Чиа, конопли, кунжута, подсолнечника и мака
орехи—грецкие, пекан, кешью, фисташки
зелень
киноа
темпе
тофу

Использовать рецепты в качестве ориентира и варьировать их в зависимости от собственных предпочтений; на то, что имеется в вашем холодильнике, кладовке, и на рынке; и, наконец, к еде, что делает вас счастливым!
И, так как мы едим с нашими глазами во-первых, важно, чтобы салат будет приятно посмотреть—благодаря разнообразию форм, текстур и цветов. На другой презентации, использовать стеклянную миску, такие как те, которые используются, чтобы служить мелочь, и слой всех ингредиентов, подают соус на стороне.
Рецепты

Макет “Спагетти” Салат
Огурцы и салат из арбуза с сыром Фета
“Родственники” Салат
Зеленый Салат Из Чечевицы
Холодный рис и салат из фасоли
Киноа салат с кисло-сладком соусе.


Салат, чтобы пойти!
Неся свой салат так же легко, как найти стеклянную банку, например, стеклянные банки, используемые для консервирования, и наполняя его своим творением.

Сначала налейте в разнос.
Добавить ингредиенты, начиная с самых тяжелых и заканчивая легким.
Взять другую банку, заполнить ее на три четверти водой и заморозить. Пакет с вашего салата, чтобы сохранить его свежим; вы будете иметь холодную воду пить с салатом.
Когда готовые к употреблению, залить салат из банки на тарелку или миску, перемешайте все ингредиенты и наслаждайтесь!



Что охлаждать продукты?
Охлаждение продуктов питания заработать их различие, так как они заставляют нас чувствовать себя, не так, как они готовятся. По данным традиционной китайской медицины, некоторые продукты считаются охлаждения, потому что они балансируют тепло в наших телах. Продукты с высоким содержанием воды, такие как огурцы и арбузы, хорошие примеры еды охлаждая .






Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Предыдущий пост
Бить тепла с салатами Бить тепла с салатами