Здоровье - Общественного Здравоохранения - Лечение недостаток витамина D может помочь улучшить симптомы депрессии


hydra onion to в Москве






Обычно упоминается как "солнечный" витамин D, витамин D может улучшить симптомы депрессии.










Дефицит витамина D может оказывать влияние на настроение, приводит к увеличению депрессии. И наоборот, витамин D может обеспечить простой, недорогой метод для лечения депрессии среди лиц с недостатками в жизненно важных питательных веществ. Это по данным ряда отчетов по Инкреторного общества&амп;ежегодной встрече в Хьюстоне на этой неделе.
Небольшое исследование посмотрел на трех женщин, которые страдали от умеренной до тяжелой депрессии, а также имели низкие уровни витамина D в их систем из-за низкого потребления и/или недостаточного пребывания на солнце. Женщины прошли устные витамина D, заместительную терапию в течение восьми до 12 недель, что восстановило женщин и rsquo;уровни витамина D в норме. и nbsp; после лечения женщины показали значительное улучшение в их депрессии, оцениваемой по опроснику депрессии Бека—не более 21-пункт анкеты предназначен для измерения печаль и другие симптомы депрессии.
По данным Сонал Патак, эндокринолог в медицинский центр Bayhealth в Делавэре, и ldquo;скрининг риска у пациентов с депрессией для дефицита витамина D и лечить его соответствующим образом может быть простым и экономически эффективным дополнением к основной терапии депрессии. »из
Депрессия
Депрессия является заболеванием, которое может существенно повлиять на человека&амп;качество жизни. Примерно 1. 4 миллионов канадцев страдают от депрессии, и это второй самый видный причина длительной нетрудоспособности среди работников.
Антидепрессанты часто назначают для лечения депрессии, но они также связаны с многочисленными побочными эффектами, такими как тошнота, увеличение веса, головные боли, беспокойство, бессонница или сонливость, понос или запор, потливость, тремор и сексуальной дисфункции.
В зависимости от типа депрессии, существует множество природных средств, которые могут уменьшить симптомы депрессии, такие как s-Аденозилметионин (же), 5-Гидрокситриптофан (5-htp), и ст. Иоанна и rsquo;s сусла. Во всех случаях депрессии, и при рассмотрении вопроса о принятии тех или иных БАДов, проконсультируйтесь с врачом для консультации.
Солнечный витамин
Витамин D часто называют и ldquo;солнечный» из витаминов, потому что организм создает это естественно, когда кожа прямо на солнце.
Витамин D помогает организму усваивать кальций, который является ключевым компонентом в формировании костной ткани . Он также был связан с уменьшением риска развития рака, остеопороза у взрослых и рахита у детей.
Есть несколько продуктов, которые, естественно, содержат витамин D, и это может быть трудно получить достаточное количество витамина D из пищи или солнечного света в одиночку . В результате многие продукты искусственно обогащены витамином D. Добавки также доступны.
Где найти витамин D

Молочные продукты

Сыр
Масло
Крем
Обогащенное молоко


Жирная рыба (например, тунец, лосось, скумбрия).
Устрицы
Витаминизированные хлопья для завтрака, и соевое молоко (проверить тот факт, панелью питания на этикетках пищевых продуктов)
Добавки, найденные в вашем местном магазине здорового питания

и nbsp;





Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Предыдущий пост
Лечение недостаток витамина D может помочь улучшить симптомы депрессии Лечение недостаток витамина D может помочь улучшить симптомы депрессии